山歩きを楽しもう

山で守らなければならないルールについて紹介しています。

山歩きを楽しむには、日頃の体力があるかどうかも重要です。いきなり、山歩きをすることはあまりよくありません。ですので、日常生活の中でなるべく多く歩いたり、ウォーキングやジョギングを行っていきましょう。一日１万歩ほど歩けるのがベストですが、始めからハイペースで行わないようにしていきましょう。そうすることで、体力をつけることもできますし、周囲の人に迷惑をかけることも少なくなります。

山の季節は、平地に住んでいる者からしてみれば到底予想をすることができません。同じ春でも、平地と山での気温の差も激しいですし、季節によって台風や雷などにも注意しなくてはいけません。山歩きを楽しむために、山の春夏秋冬はどんな感じなのか把握しておくことが大切です。季節によって持ち物も変わってきますので、季節についても詳しく調べるようにしましょう。山に詳しい方に聞いてみるのもいいですね。

山の天気はとても変わりやすいものです。標高によっても晴れていたかと思えば、急に霧が深くなってきたりと予想がつきません。山歩きをする前の天気予報のチェックも忘れないようにしましょう。怪しい低気圧等が近付いている場合は、延期しておいたほうが無難です。また、地図も登山用の物やガイドブック等を使用し、山歩きに慣れていない時は、コースから外れないことが大前提です。